青少年肥胖怎么治疗
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青少年肥胖怎么治疗
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青少年肥胖可通过饮食调整、运动干预、行为矫正、医疗辅助等方式治疗。青少年肥胖通常由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、内分泌疾病等原因引起。
1、饮食调整减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，建议家长帮助制定均衡膳食计划并监督执行。
2、运动干预每日保证60分钟中高强度运动，如游泳、篮球等有氧运动，家长需陪同参与并建立规律运动习惯。
3、行为矫正通过记录饮食日记、设定阶段性目标等方式改善不良生活方式，必要时可寻求心理医生指导。
4、医疗辅助对于合并代谢综合征或内分泌疾病者，需在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍等药物，重度肥胖可考虑减重手术。
建立家庭共同参与的健康管理模式，定期监测体重和代谢指标，避免使用极端减肥方法。
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