焦虑症可能会引起头痛头晕。焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为特征的精神障碍，头痛头晕是其常见躯体症状之一，主要与自主神经功能紊乱、肌肉紧张等因素有关。

焦虑状态下交感神经过度兴奋会导致血管收缩异常，脑部供血不足可能引发搏动性头痛或眩晕感。这类症状常在情绪紧张时加重，平静后缓解，可伴随心悸、出汗等表现。调节呼吸训练和渐进式肌肉放松有助于改善症状。

长期焦虑会使头颈部肌肉持续性收缩，形成紧张性头痛，表现为双侧压迫感或紧箍感，可能放射至肩背部。头晕多与颈肌僵硬影响椎动脉供血相关。热敷按摩配合认知行为治疗能有效缓解肌肉紧张状态。

焦虑发作时的快速呼吸会导致血液二氧化碳浓度降低，引发呼吸性碱中毒，出现头晕目眩、手脚麻木等症状，可能伴随太阳穴胀痛。使用纸袋呼吸法可快速纠正过度换气，但需注意避免窒息风险。

焦虑症患者常合并入睡困难或早醒等睡眠问题，睡眠不足会降低疼痛阈值，加重头痛症状，晨起头晕也与睡眠质量差相关。建立固定作息时间，限制午睡在30分钟内有助于改善睡眠节律。

部分抗焦虑药物如帕罗西汀、文拉法辛等可能在治疗初期引起头痛头晕不良反应，通常2-4周后逐渐耐受。出现严重持续性眩晕需及时复诊调整用药方案，不可自行停药。

焦虑相关头痛头晕患者应保持规律三餐，避免咖啡因和酒精摄入，每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳等。练习正念冥想可降低躯体敏感度，记录症状日记有助于识别触发因素。若症状持续超过两周或伴随视物模糊、喷射性呕吐等警示体征，需立即排查器质性疾病。建议在精神科医生指导下结合药物治疗与心理干预，多数患者经系统治疗后躯体症状可显著改善。