经期牙疼可能与激素水平波动、牙龈敏感、原有口腔疾病加重、精神压力增大、缺钙等因素有关。经期牙疼可通过热敷缓解、调整饮食、保持口腔卫生、服用止痛药、就医检查等方式治疗。

月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能导致牙龈血管通透性增加，引发局部充血肿胀。这种生理性变化会刺激牙周神经末梢，表现为牙齿酸胀或钝痛。建议避免进食过冷过热食物，用温水漱口减轻刺激。

经期女性牙龈组织对牙菌斑的防御能力暂时降低，轻微刺激就可能诱发牙龈出血或疼痛。使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿，配合含氟牙膏可增强牙釉质抗敏能力。必要时可用脱敏牙膏辅助缓解症状。

潜在的龋齿、牙周炎等问题在经期可能症状加剧。激素变化会放大炎症反应，导致隐裂牙疼痛显现或智齿冠周炎发作。若疼痛持续超过3天或伴随牙龈化脓，需及时到口腔科进行专业检查。

经期焦虑紧张可能引发颞下颌关节功能紊乱，表现为牙齿咬合不适或放射性疼痛。可通过冥想放松、颈部热敷缓解肌肉紧张。避免紧咬牙关或咀嚼硬物，必要时使用咬合板保护牙齿。

经期钙质流失加快可能导致牙神经敏感性增高。适量增加乳制品、豆制品等富钙食物摄入，必要时在医生指导下补充钙剂。同时保证维生素D的补充以促进钙吸收。

经期出现牙疼时，建议选择温软食物如粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激或需要用力咀嚼的食物。每日用淡盐水漱口3-4次有助于消炎，同时保持充足睡眠。若疼痛严重影响生活或伴随发热、面部肿胀等症状，应及时到口腔专科就诊排查牙髓炎、根尖周炎等疾病，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。日常应注意经期口腔保健，定期进行牙齿洁治，建立完善的口腔健康档案。