怎样缓解拇外翻疼痛
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怎样缓解拇外翻疼痛
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拇外翻疼痛可通过穿戴矫形支具、局部冰敷、口服非甾体抗炎药、手术矫正等方式缓解。疼痛通常由足部力学异常、长期穿窄鞋、关节炎、遗传因素等原因引起。
1、矫形支具穿戴拇外翻矫形器可分散大脚趾压力，减轻关节摩擦。选择硅胶分趾垫或夜间固定支具，需长期坚持使用。
2、局部冰敷急性疼痛时用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15分钟，每日重复进行。冰敷能收缩血管减轻肿胀，避免皮肤冻伤。
3、药物治疗布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物可缓解炎症疼痛。需遵医嘱使用，胃肠溃疡者慎用口服剂型。
4、手术干预严重畸形需行截骨矫形术或关节融合术，术后恢复期约6-8周。手术适应证包括持续疼痛、行走困难或反复拇囊炎。
日常选择宽头平底鞋，避免高跟鞋；可进行脚趾抓毛巾训练增强肌力；肥胖者需控制体重减轻足部负荷。若保守治疗3个月无效建议骨科就诊。
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