焦虑症的躯体症状
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焦虑症的躯体症状
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焦虑症的躯体症状主要包括心悸、出汗、肌肉紧张、胃肠不适等。这些症状通常由自主神经系统过度激活引起，可能伴随胸闷、头晕、手抖等表现。
1、心悸焦虑时肾上腺素分泌增加导致心跳加快，可伴随心前区压迫感。建议通过深呼吸训练缓解，严重时需遵医嘱使用普萘洛尔、美托洛尔等β受体阻滞剂。
2、出汗交感神经兴奋引发多汗，常见手掌、腋窝潮湿。保持环境通风，穿着透气衣物，必要时短期使用格隆溴铵等抗胆碱能药物。
3、肌肉紧张持续焦虑导致全身肌肉僵硬，以颈肩部最明显。渐进式肌肉放松训练有效，疼痛显著时可短期服用环苯扎林等肌松药。
4、胃肠不适肠道菌群-脑轴功能紊乱引发腹痛、腹泻或便秘。建议规律饮食搭配益生菌，症状持续需排除器质性疾病后使用帕罗西汀等药物。
日常保持规律运动如瑜伽、慢跑，限制咖啡因摄入，建立稳定睡眠节律有助于改善躯体化症状。症状严重影响生活时建议尽早就诊心理科。
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