防止晕车的办法有哪些
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防止晕车的办法有哪些
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防止晕车可采用生活干预、物理治疗、药物治疗等方法，具体包括调整乘车习惯、穴位按压、服用抗组胺药物等综合措施。
1、乘车习惯乘车前避免空腹或过饱，选择车辆前排座位并保持头部固定，减少阅读或看手机等视觉刺激行为。
2、视觉调节注视远处固定点有助于平衡前庭与视觉信号冲突，可开窗通风保持空气流通，降低车内闷热感。
3、穴位按压按压内关穴或合谷穴能缓解恶心症状，可使用防晕车腕带持续刺激穴位，物理方法无药物副作用。
4、药物干预茶苯海明、地芬尼多或异丙嗪等抗组胺药物可阻断前庭神经传导，需在乘车前30分钟遵医嘱服用。
日常可备生姜片含服或饮用薄荷茶辅助缓解症状，长途出行前保证充足睡眠，避免精神紧张加重晕车反应。
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