晕车可通过调整乘车习惯、服用药物、穴位按压等方式缓解。
晕车可能与内耳前庭功能敏感、视觉与平衡觉冲突、胃肠功能紊乱等因素有关。乘车前避免空腹或过饱,选择前排座位并固定视线于远处地平线,减少头部晃动。可提前30分钟服用茶苯海明片、盐酸地芬尼多片或东莨菪碱贴剂等抗晕动病药物。按压内关穴或合谷穴也有助于减轻恶心感。症状严重时建议闭目仰卧,用薄荷油涂抹太阳穴或闻橘子皮气味以转移注意力。乘车时保持通风,避免阅读或玩手机。
日常可进行前庭功能训练如原地旋转、荡秋千等增强耐受性,乘车前避免高脂饮食和乳制品摄入。