晨勃不怎么硬是怎么回事
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晨勃不怎么硬是怎么回事
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晨勃硬度不足可能由睡眠质量差、心理压力大、睾酮水平降低、血管功能障碍等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、激素治疗、药物改善等方式干预。
1、睡眠质量差深度睡眠不足会影响夜间阴茎勃起频率，建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境。
2、心理压力大焦虑抑郁等情绪会抑制勃起功能，可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，严重时需配合抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰。
3、睾酮水平降低雄性激素分泌减少与年龄增长或内分泌疾病有关，表现为性欲减退和勃起乏力。需检测激素水平，必要时补充十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等。
4、血管功能障碍可能与高血压、糖尿病等基础病导致血管内皮损伤有关，常伴随勃起持续时间短。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
日常需保持适度运动，避免过量饮酒，均衡摄入牡蛎、坚果、深海鱼等富含锌和欧米伽3的食物。若症状持续超过3个月建议至男科或内分泌科就诊。
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