坐久了屁股疼可能与久坐压迫、坐姿不良、局部血液循环不畅、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等因素有关。

长时间保持坐姿会导致臀部软组织持续受压，局部肌肉和神经处于紧张状态，可能引发疼痛。建议每隔一段时间起身活动，缓解局部压力。

错误的坐姿会使臀部受力不均，加重局部组织的负担。保持正确坐姿，腰部挺直，双脚平放地面，有助于减轻臀部疼痛。

久坐会影响臀部血液循环，导致代谢产物堆积，引发酸胀疼痛感。适当进行臀部按摩或热敷可以促进血液循环，缓解不适。

腰椎间盘突出可能压迫坐骨神经，引起臀部放射性疼痛。这种情况通常伴有下肢麻木或无力感，需要及时就医检查，医生可能会建议使用甲钴胺、维生素B1、塞来昔布等药物。

梨状肌痉挛或炎症可能刺激坐骨神经，导致臀部疼痛并向腿部放射。这种情况需要专业诊断，治疗可能包括物理治疗和药物干预，常用药物有双氯芬酸钠、布洛芬、盐酸乙哌立松等。

日常应注意避免久坐，每隔一段时间起身活动，适当进行臀部肌肉拉伸锻炼。保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅。如疼痛持续或加重，应及时就医检查，排除器质性病变。饮食上可适量补充富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉等，有助于神经健康。