骨质疏松的治疗方法主要有调整饮食、补充钙剂与维生素D、药物治疗、运动康复。
1、调整饮食
增加富含钙质的食物摄入,如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜,同时减少咖啡因和高盐饮食。
2、补充钙剂
钙剂与维生素D联合补充可改善骨密度,常用碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂配合维生素D3制剂。
3、药物治疗
双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠可抑制破骨细胞活性,降钙素类似物如鲑降钙素能缓解骨痛。
4、运动康复
负重运动和抗阻训练有助于增强骨强度,建议进行快走、太极拳等低冲击性运动。
日常需避免跌倒风险,定期监测骨密度变化,严重者需在医生指导下进行综合治疗。