得了骨质疏松症该怎么办
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得了骨质疏松症该怎么办
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骨质疏松症可通过钙剂补充、维生素D摄入、抗骨吸收药物、运动疗法等方式治疗。骨质疏松症通常由钙流失加速、激素水平下降、营养不良、缺乏运动等原因引起。
1、钙剂补充：碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂可改善骨密度，乳制品、豆制品等食物有助于日常补钙，需配合维生素D促进吸收。
2、维生素D摄入：骨化三醇、阿法骨化醇等药物能调节钙磷代谢，每日晒太阳15分钟可促进皮肤合成维生素D。
3、抗骨吸收药物：阿仑膦酸钠、唑来膦酸等双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性，可能与雌激素缺乏、甲状旁腺功能亢进等因素有关，常伴随腰背疼痛、身高缩短等症状。
4、运动疗法：快走、太极拳等负重运动可刺激骨形成，游泳等非负重运动适合急性疼痛期，需避免剧烈运动导致骨折。
建议定期进行骨密度检测，避免吸烟酗酒，居家环境需防跌倒，严重骨痛或骨折时需及时骨科就诊。
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