怀孕期间吐得厉害可以通过调整饮食、药物治疗和生活方式改善来缓解。孕吐是常见的早孕反应，通常与激素水平变化、胃肠功能减弱和心理压力有关。
1、调整饮食：少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、米粥、香蕉等。避免油腻、辛辣和气味强烈的食物，减少对胃肠的刺激。可以尝试在早晨起床前吃几片饼干，缓解空腹引起的恶心感。
2、药物治疗：在医生指导下，可以使用维生素B6、多西拉敏等药物缓解孕吐。严重时，医生可能会开具止吐药物，如甲氧氯普胺或昂丹司琼。使用药物前需咨询确保对胎儿安全。
3、生活方式改善：保持充足休息，避免过度疲劳。适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于改善胃肠功能。保持室内空气流通，避免接触刺激性气味。心理上保持放松，避免过度焦虑，可以通过冥想或深呼吸缓解压力。
4、补充水分：孕吐可能导致脱水，需注意补充水分。可以尝试喝温水、淡盐水或含电解质的饮料，避免一次性大量饮水，以免加重恶心感。
5、就医建议：如果孕吐严重到无法进食或饮水，或伴有体重明显下降、尿量减少等症状，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他并发症的可能。
怀孕期间吐得厉害是常见现象，但通过合理的饮食调整、药物治疗和生活方式改善，可以有效缓解症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，确保母婴健康。