怀孕初期下腹坠疼可能由子宫增大、韧带牵拉、先兆流产、泌尿系统感染、宫外孕等原因引起，可通过休息观察、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、子宫增大：

妊娠后子宫随胚胎发育逐渐扩张，可能压迫周围组织产生牵拉性疼痛。这种生理性疼痛多为隐痛或轻微坠胀感，卧床休息后多能自行缓解。建议采取左侧卧位减轻子宫对血管的压迫。

2、韧带牵拉：

圆韧带受到牵拉是常见原因，尤其在体位改变或突然活动时可能出现锐痛。疼痛多位于腹股沟单侧，持续时间较短。日常应避免突然转身或剧烈运动，可尝试托腹带减轻韧带负担。

3、先兆流产：

可能伴随阴道出血或血性分泌物，疼痛呈持续性加重。需立即就医进行超声检查和孕酮检测，必要时使用黄体酮等药物进行保胎治疗。避免提重物及性生活等刺激因素。

4、泌尿系统感染：

孕期激素变化易引发尿路感染，除下腹痛外常伴有尿频尿急症状。需进行尿常规检查确诊，在医生指导下使用对胎儿安全的抗生素。每日饮水不少于2000毫升有助于冲刷尿道。

5、宫外孕：

输卵管妊娠破裂前多表现为单侧撕裂样疼痛，可能伴有晕厥或肩部放射痛。需通过阴道超声和血HCG监测确诊，紧急情况下需进行腹腔镜手术终止妊娠。有宫外孕史者应提早进行妊娠定位检查。

孕期出现腹痛需密切观察症状变化，记录疼痛性质、持续时间及伴随症状。保持每日30分钟温和运动如孕妇瑜伽，避免久坐久站。饮食注意补充膳食纤维预防便秘，推荐食用火龙果、燕麦等富含水溶性纤维的食物。如疼痛持续超过2小时或出现出血、发热等症状应立即就医，避免自行服用止痛药物。定期产检时需详细向医生描述疼痛情况，必要时进行胎心监护评估胎儿状况。