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孕39周下腹像痛经一样可通过调整姿势、热敷缓解、观察宫缩频率、及时就医等方式处理。这种情况通常由假性宫缩、胎头下降、临产征兆、泌尿系统感染等原因引起。
1、调整姿势立即停止活动并侧卧休息，避免仰卧位加重不适，尝试用枕头垫高腿部改善血液循环。
2、热敷缓解用40℃左右热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟，可松弛肌肉缓解痉挛性疼痛。
3、观察宫缩记录腹痛持续时间和间隔，真临产宫缩会逐渐规律至5-6分钟一次，伴随宫颈粘液栓脱落。
4、及时就医若疼痛持续超过1小时或见红破水，需立即产科急诊，可能涉及胎盘早剥、尿路感染等病理因素。
建议准备待产包并监测胎动，避免摄入刺激性食物，出现规律宫缩或阴道流血时须即刻就医。
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