腰椎间盘突出和坐骨神经痛该怎么办
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腰椎间盘突出和坐骨神经痛该怎么办
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腰椎间盘突出和坐骨神经痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起，坐骨神经痛多与神经压迫有关。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，牵引治疗能缓解神经压迫，中医推拿需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，神经营养药物如甲钴胺帮助修复神经损伤，严重疼痛可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯椎间盘突出，开放性手术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练恢复脊柱稳定性。
日常注意保持正确坐姿，避免弯腰提重物，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
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