48岁血压多少正常范围
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48岁血压多少正常范围
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48岁成年人正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱，血压水平受年龄、基础疾病、测量方式、生活习惯等因素影响。
1、年龄因素血管弹性随年龄增长逐渐降低，48岁人群舒张压可能较年轻人轻度升高，但收缩压不应超过140毫米汞柱。
2、基础疾病高血压、糖尿病等慢性病会导致血压异常，合并这些疾病时需将血压控制在130/80毫米汞柱以下。
3、测量方式测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐，连续测量3次取平均值可减少误差，避免在运动后或情绪激动时测量。
4、生活习惯高盐饮食、缺乏运动、长期熬夜等不良习惯可能导致血压波动，保持规律作息有助于维持血压稳定。
建议定期监测血压，出现头晕、心悸等异常症状时及时就医，日常注意低盐饮食并保持适度运动。
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