宫腔镜术后腹部胀气可通过调整饮食、适当活动、热敷、按摩等方式缓解。术后胀气通常由麻醉、手术操作、肠道功能未恢复等原因引起。

1、调整饮食：术后初期选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用豆类、奶制品、碳酸饮料等易产气的食物。少量多餐，减轻肠道负担，促进消化功能恢复。

2、适当活动：术后在医生允许的情况下，尽早下床活动，如缓慢行走、伸展四肢等。适当的活动可以促进肠道蠕动，帮助排气，缓解腹部胀气的不适感。

3、热敷：将热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷可以促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，帮助排气，减轻胀气症状。

4、按摩：双手搓热后，以顺时针方向轻轻按摩腹部，力度适中，每次10-15分钟。腹部按摩可以刺激肠道蠕动，促进气体排出，缓解胀气带来的不适。

5、药物辅助：若胀气症状严重，可在医生指导下使用药物辅助排气，如西甲硅油25mg/次，每日3次或乳果糖10ml/次，每日2次。药物可帮助分解肠道内气体，促进排气，缓解胀气症状。

术后腹部胀气的护理需结合饮食、活动、热敷、按摩等多方面措施，必要时在医生指导下使用药物辅助。术后恢复期间，保持心情愉悦，避免过度焦虑，有助于身体康复。若胀气症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查，排除其他并发症的可能。