脑出血的预防及急救
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脑出血的预防及急救
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脑出血的预防需要控制基础疾病和改善生活方式，急救需立即拨打120并保持患者安静。
高血压和动脉硬化是脑出血的主要诱因，长期血压控制不佳可能导致血管破裂。糖尿病和高脂血症会加速血管病变，增加出血风险。吸烟和酗酒会损害血管内皮，诱发脑血管意外。情绪激动和剧烈运动可能引起血压骤升，导致血管破裂。预防措施包括定期监测血压血糖血脂，遵医嘱服用降压降糖降脂药物。饮食应低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。适度运动有助于维持健康体重，避免久坐不动。戒烟限酒可以减少血管损伤，降低出血概率。
突发脑出血时需让患者平卧，头部偏向一侧防止呕吐物窒息。解开衣领保持呼吸通畅，避免随意搬动患者加重出血。记录发病时间和症状变化，为后续治疗提供参考。等待救护车期间不要喂食喂水，防止误吸导致肺部感染。观察患者意识状态和肢体活动，及时向医护人员反馈病情变化。
日常应规律作息避免熬夜，保持情绪稳定减少应激反应。定期进行脑血管健康检查，早期发现病变及时干预。
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