轻度髌骨软化症的症状主要有膝盖前侧疼痛、上下楼梯时疼痛加重、久坐后站起时膝盖僵硬、膝关节活动时摩擦感。
1、膝盖前侧疼痛:
髌骨与股骨关节面摩擦导致钝痛或刺痛,活动后明显,休息可缓解。
2、上下楼梯痛:
膝关节屈曲负重时髌骨压力增大,表现为上下台阶时疼痛加剧。
3、久坐后僵硬:
膝关节长时间保持屈曲位后,软骨润滑不足,站起时出现短暂活动受限。
4、活动摩擦感:
屈伸膝关节时可触及捻发音或沙砾感,提示软骨面粗糙。
建议避免深蹲、爬山等加重膝关节负荷的运动,加强股四头肌等长收缩训练,疼痛持续需骨科就诊评估软骨损伤程度。