后脚跟肌腱炎部位
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长期跑步导致出现后脚跟肌腱炎，后脚跟肌腱炎部位？
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后脚跟肌腱炎主要累及跟腱及其周围组织，常见部位包括跟骨附着点、跟腱中段及腱周滑囊。
1、跟骨附着点跟腱下端与跟骨连接处易发生炎症，多因反复牵拉导致局部微损伤，表现为足跟后方压痛和晨起僵硬。
2、跟腱中段跟腱中段血供较差区域易出现退行性变，常见于运动过量人群，症状为肌腱增厚伴活动时疼痛。
3、腱周滑囊跟腱浅层和深层滑囊可能因摩擦发生炎症，穿鞋不当是主要诱因，表现为局部肿胀和按压痛。
4、腱骨交界区跟腱与跟骨结合部易发生钙化或纤维化，多见于中老年人群，伴随足背屈活动受限。
建议选择缓冲性好的鞋子，运动前后充分拉伸小腿三头肌，急性期可采用冰敷缓解症状，持续疼痛需就医评估。
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