导致腰肌劳损的原因有哪些
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导致腰肌劳损的原因有哪些
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腰肌劳损可能由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈、腰椎退行性病变等原因引起。
1、长期姿势不良久坐、弯腰驼背等错误姿势导致腰部肌肉持续紧张，可通过纠正姿势、加强核心肌群锻炼缓解。
2、过度劳累重体力劳动或运动过量造成肌肉反复微损伤，建议合理安排劳动强度并配合热敷按摩。
3、急性损伤未愈腰部扭伤或拉伤后未彻底恢复可能转为慢性劳损，需遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、塞来昔布胶囊等药物。
4、腰椎退行性病变腰椎间盘突出或骨质增生可能加重肌肉代偿性劳损，通常伴随下肢放射痛，需结合影像学检查制定治疗方案。
日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可短期使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。
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