胎位臀位建议采取左侧卧位睡觉,有助于改善胎儿供氧和促进胎位调整。
左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加胎盘血流量,为胎儿提供更多氧气和营养。可在双腿间夹枕头保持骨盆稳定,背后用靠垫支撑以维持姿势。避免仰卧位以防发生仰卧位低血压综合征,限制平躺时间不超过10分钟。若出现心悸或头晕需立即调整体位。部分孕妇可能因胎儿活动频繁影响睡眠质量,可尝试用孕妇枕辅助支撑。
日常注意监测胎动变化,定期产检评估胎位情况,避免长时间保持同一姿势。