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轻微早泄可通过心理调节、行为训练、饮食调理、药物治疗等方式改善。早泄可能与心理压力、龟头敏感、前列腺炎、甲状腺功能异常等因素有关。
1、心理调节焦虑或紧张可能加重早泄症状，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力，必要时可寻求心理咨询。
2、行为训练通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，重复进行可延长射精潜伏期，建议每周训练数次。
3、饮食调理适量食用牡蛎、核桃、韭菜等含锌食物，避免辛辣刺激饮食，保持均衡营养有助于改善性功能。
4、药物治疗达泊西汀、帕罗西汀等药物可调节神经递质，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，均需医生指导使用。
保持规律作息，避免过度疲劳，适度运动有助于整体健康状态改善，症状持续应就诊男科或泌尿外科。
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