半夜烧心睡不着怎么办
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半夜烧心睡不着怎么办
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半夜烧心睡不着可通过调整睡姿、饮食控制、药物缓解、就医检查等方式治疗。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、食管功能异常、胃部疾病等原因引起。
1、调整睡姿抬高床头15-20厘米，采取左侧卧位睡眠，利用重力减少胃酸反流。避免平躺或右侧卧加重贲门压力。
2、饮食控制睡前3小时禁食，避免高脂、辛辣、酸性食物。发作时可少量饮用温牛奶或咀嚼无糖口香糖刺激唾液中和胃酸。
3、药物缓解遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶片等抑酸药物。药物需在医生指导下选择，不可长期自行服用。
4、就医检查频繁烧心可能与胃食管反流病、食管裂孔疝、胃炎等疾病有关，通常伴随胸痛、吞咽困难等症状。建议进行胃镜或24小时食管pH监测明确病因。
日常避免穿紧身衣压迫腹部，超重者需控制体重。记录饮食与症状关联性，复诊时提供医生参考。
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