焦虑症痊愈的征兆主要有情绪稳定、躯体症状减轻、社会功能恢复、认知改善、应对能力提升等表现。这些变化通常提示病情逐步缓解，但需结合专业评估确认。

患者主观感受到持续性的平静状态，对既往诱发焦虑的事件反应强度降低，情绪波动剧烈的情况减少。可能出现对生活兴趣恢复、对未来预期趋于乐观等心理变化。这种稳定性需维持较长时间，而非短暂情绪缓解。

心悸、出汗、颤抖等自主神经亢进表现频率下降，肌肉紧张度改善，消化系统症状如腹泻或便秘缓解。睡眠障碍显著减少，入睡困难、早醒等问题逐步消失，体力和精力水平趋于正常。

能够重新参与工作学习并保持效率，人际交往障碍减轻，回避社交场合的行为减少。日常生活自理能力完全恢复，可独立处理既往因焦虑回避的事务，如乘坐交通工具、独自外出等。

过度担忧和灾难化思维频率降低，对自身症状的过度关注减少，注意力及记忆力改善。能够运用认知行为技巧应对负面想法，理性评估风险的能力提升，病态完美主义倾向减弱。

面对压力时能主动采用深呼吸、正念等放松技巧，替代原有的逃避或过度反应行为。情绪调节策略多样化，对复发征兆具备识别能力，可及时寻求专业支持而非陷入恐慌循环。

建议维持规律作息与适度运动，保证充足睡眠时间，避免摄入过量咖啡因等刺激性物质。可继续记录情绪变化日记帮助监测恢复进程，定期复诊评估防止复发。社会支持系统对巩固疗效具有积极作用，家属应给予充分理解与陪伴。若出现反复需及时联系主治医生调整干预方案，避免自行停药或中断心理治疗。