左脸面部痉挛可能与面神经受压、脑血管病变、精神紧张、面肌过度疲劳、面神经炎等因素有关。面神经受压通常表现为单侧面部肌肉不自主抽动，脑血管病变可能伴随头痛或眩晕，精神紧张易诱发短暂性痉挛，面肌过度疲劳常见于长期用眼或咀嚼后，面神经炎多由病毒感染引起。

面神经在颅骨内走行时若受到血管压迫，可能导致神经异常放电。常见于中老年人群，痉挛多从眼周开始逐渐扩散至半侧面部。可通过磁共振血管成像明确诊断，微血管减压术是根治方法，药物可选用卡马西平缓解症状。

脑干区小血管梗塞或出血可能刺激面神经核，引发节律性肌肉收缩。这类患者往往伴有高血压病史，需进行头颅CT或MRI检查。急性期需控制血压并改善脑循环，常用药物包括阿司匹林、尼莫地平，严重者需神经外科干预。

长期焦虑或压力过大会导致面部肌肉张力异常，表现为间歇性眼皮跳动或口角抽动。这种情况通常无须特殊治疗，通过心理疏导、冥想放松等方式可缓解。短期症状明显时可考虑局部注射A型肉毒毒素。

长时间盯着电子屏幕或频繁咀嚼硬物会造成面肌劳损，引发局部痉挛。学生和办公室工作者多见，特征为休息后症状减轻。建议每小时做面部按摩，热敷眼周肌肉，必要时口服甲钴胺营养神经。

病毒感染引起的面神经水肿可导致痉挛性面瘫，常见于感冒后突发单侧面部僵硬。早期需使用泼尼松减轻炎症，配合阿昔洛韦抗病毒治疗。恢复期可进行针灸理疗，约八成患者三个月内能基本康复。

建议保持规律作息避免熬夜，减少咖啡因摄入，冬季注意面部保暖。若痉挛持续超过一周或伴随听力下降、味觉异常等症状，需及时到神经内科就诊。日常可练习面部放松操，用食指轻柔打圈按摩颧骨周围肌肉，每次持续五分钟，每日重复进行三到四次。