月经量少且颜色发黑可通过益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸等药物调理,通常与气血不足、宫寒、内分泌失调、子宫内膜损伤、精神压力等因素有关。
1、气血不足:
长期节食或慢性失血可能导致气血两虚,表现为经血色暗、经期缩短。中医调理可选用八珍益母丸,配合红枣、枸杞等食疗。日常需保证铁质摄入,适量食用猪肝、菠菜等补血食物。
2、宫寒因素:
经期受凉或体质虚寒易致经血瘀滞,出现黑褐色血块。艾附暖宫丸具有温经散寒功效,建议经期避免冷水刺激,可热敷小腹缓解症状。
3、内分泌紊乱:
多囊卵巢综合征等疾病会导致雌激素水平异常,引起月经量减少。需在医生指导下使用雌孕激素制剂,同时保持规律作息,控制体重在正常范围。
4、子宫内膜损伤:
多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层受损,表现为月经量持续减少。需通过宫腔镜检查明确损伤程度,必要时采用雌激素周期疗法促进内膜修复。
5、精神因素:
长期焦虑或抑郁会通过下丘脑-垂体轴影响月经,建议配合逍遥丸疏肝解郁,每日进行30分钟有氧运动,保持情绪稳定。
除药物调理外,建议经期注意保暖,避免剧烈运动,每日饮用红糖姜茶改善血液循环。饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入,如瘦肉、蛋黄、黑木耳等。保持每周3次以上、每次30分钟的中等强度运动,如快走、瑜伽等。若调理3个月经周期无改善,需进行妇科超声和性激素六项检查排除器质性疾病。