长湿疹要注意哪些事项，你知道吗

长湿疹时需注意皮肤保湿、避免刺激物和调整饮食，同时根据症状严重程度选择药物治疗或就医。湿疹是一种常见的皮肤炎症，与皮肤屏障功能受损、免疫反应异常及环境因素有关，需综合管理。
1、皮肤保湿是湿疹管理的基础。湿疹患者的皮肤屏障功能受损，容易失水干燥，需使用温和的保湿霜或乳液，如含有神经酰胺、甘油或尿素的护肤品，每日多次涂抹，尤其在洗澡后立即使用，以锁住水分。
2、避免接触刺激物和过敏原。湿疹患者皮肤敏感，需避免使用含香料、酒精或强碱性成分的清洁产品，选择温和的无皂基洗剂。同时，减少接触尘螨、花粉、动物皮屑等常见过敏原，保持居住环境清洁，使用防螨床品和空气净化器。
3、调整饮食有助于缓解湿疹症状。某些食物可能诱发或加重湿疹，如牛奶、鸡蛋、坚果、海鲜等，建议记录饮食日记，观察症状变化，必要时进行过敏原检测。增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽，有助于抗炎。
4、根据症状选择药物治疗。轻度湿疹可使用外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松、地塞米松，或钙调磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司。中重度湿疹需口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪，或短期使用口服糖皮质激素，如泼尼松。
5、严重湿疹需及时就医。若湿疹面积广泛、症状严重或伴有感染迹象，如红肿、渗液、发热，需尽快就医，医生可能根据情况开具更强效的药物或进行其他治疗，如光疗或生物制剂。
湿疹的管理需要长期坚持，结合皮肤护理、环境控制和药物治疗，同时保持良好的生活习惯和心态，有助于减少复发和改善生活质量。若症状持续或加重，应及时咨询专业制定个性化治疗方案。