急性咽炎喉痛可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式缓解。急性咽炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、环境刺激、过敏反应等原因引起。

保持充足休息，避免过度用嗓或大声说话。每日饮用温水或淡盐水，有助于缓解咽喉干燥和疼痛。饮食以清淡易消化的流质或半流质食物为主，避免辛辣刺激、过热或过冷的食物。室内可使用加湿器维持空气湿度，减少咽喉黏膜干燥。戒烟戒酒，避免二手烟等刺激性气体接触。

用温盐水漱口，每日重复进行可减轻咽喉肿胀。颈部可配合热敷促进局部血液循环。蒸汽吸入有助于稀释分泌物，缓解咽喉不适，可用热水蒸气或医用雾化器。避免长时间处于空调房或干燥环境中，外出时可佩戴口罩防护。

病毒感染引起的急性咽炎可遵医嘱使用利巴韦林颗粒、阿昔洛韦片等抗病毒药物。细菌感染需根据病原学检查结果选择阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。咽喉疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片缓解症状。局部可含服西地碘含片、复方草珊瑚含片等减轻炎症。过敏因素导致的可配合氯雷他定片抗组胺治疗。

中医认为急性咽炎属风热袭肺或肺胃热盛证，可选用银翘解毒片、双黄连口服液等清热解毒类中成药。咽喉肿痛可用金银花、胖大海等中药代茶饮。针灸选取少商、合谷等穴位有助于疏风清热。治疗期间忌食油腻厚味，避免加重内热。

若出现持续高热不退、呼吸困难、颈部淋巴结显著肿大等症状，需警惕化脓性扁桃体炎或深部感染可能。儿童患者出现拒食、流涎等表现时家长需及时就医。糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群出现咽痛应尽早完善检查。症状超过一周无缓解或反复发作需排查慢性咽炎或其他系统性疾病。

急性咽炎患者日常应注意保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻柔刷牙，餐后用淡盐水漱口。适当进行有氧运动如散步、太极拳等增强体质，但急性期应避免剧烈运动。饮食中可适量增加富含维生素C的柑橘类水果和富含锌的牡蛎等海产品，有助于黏膜修复。避免接触粉尘、花粉等过敏原，气候变化时注意颈部保暖。若需长期用嗓职业者应掌握科学发声方法，定期进行咽喉检查。