白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，主要功能包括防御感染、清除异物、参与免疫调节等。白细胞的功能主要有吞噬病原体、产生抗体、参与炎症反应、识别和清除异常细胞、调节免疫应答。

中性粒细胞和单核细胞能够通过吞噬作用消灭细菌、真菌等外来病原体。中性粒细胞是血液中数量最多的白细胞，能够快速迁移到感染部位，通过释放溶酶体酶和活性氧物质杀灭病原体。单核细胞进入组织后分化为巨噬细胞，具有更强的吞噬能力和抗原呈递功能。

B淋巴细胞能够识别特定抗原并分化为浆细胞，分泌特异性抗体。抗体能够中和病原体、促进吞噬作用、激活补体系统。不同类型的抗体在体液免疫中发挥重要作用，如IgG能够通过胎盘为胎儿提供被动免疫。

嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞参与过敏反应和寄生虫感染防御。嗜酸性粒细胞能够释放主要碱性蛋白等物质杀伤寄生虫。嗜碱性粒细胞释放组胺等介质参与过敏反应。这些细胞在炎症反应中调节血管通透性和免疫细胞募集。

自然杀伤细胞能够识别并杀伤病毒感染细胞和肿瘤细胞。这类淋巴细胞不需要预先致敏就能发挥细胞毒作用，通过释放穿孔素和颗粒酶诱导靶细胞凋亡。自然杀伤细胞是先天免疫系统的重要效应细胞。

T淋巴细胞通过细胞间直接作用和分泌细胞因子调节免疫应答。辅助性T细胞分泌干扰素γ、白细胞介素等细胞因子激活其他免疫细胞。调节性T细胞则抑制过度免疫反应维持免疫平衡。记忆T细胞能够长期存活并在再次遇到相同抗原时快速反应。

保持健康的生活方式有助于维持正常白细胞功能。均衡饮食应包含优质蛋白、维生素C、锌等营养素，适量运动可促进免疫细胞循环，充足睡眠有利于免疫系统恢复。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，减少接触有害物质。定期体检可监测白细胞数量和功能，出现反复感染或持续发热应及时就医检查免疫功能。