足跟骨质增生可能由慢性劳损、足部畸形、年龄增长、代谢异常、炎症刺激等原因引起。足跟骨质增生通常表现为足跟疼痛、行走困难、局部压痛等症状。

长期站立、行走或运动过度可能导致足跟部反复受力，引起跟骨周围软组织损伤。局部长期处于充血状态会刺激成骨细胞活跃，逐渐形成骨质增生。这类患者需减少足部负重活动，选择软底鞋并使用足弓支撑垫，必要时可进行超声波等物理治疗。

扁平足、高弓足等足部结构异常会使跟骨受力不均。异常的力学分布导致局部骨膜受到持续牵拉，最终诱发代偿性骨质增生。矫正鞋垫或定制矫形器能改善足部生物力学，严重畸形需考虑截骨矫形手术。

中老年人关节退变加速，跟骨下脂肪垫萎缩使其缓冲作用减弱。骨骼为适应力学变化会自发增生以增加支撑面积，这种退行性改变属于生理性适应。加强小腿三头肌锻炼、控制体重能延缓进程。

痛风、假性痛风等代谢性疾病可导致尿酸盐或焦磷酸钙结晶沉积在跟骨附着点。这些结晶作为异物会刺激局部形成炎性肉芽肿，最终钙化形成骨赘。控制血尿酸水平、服用秋水仙碱等药物可缓解症状。

跟腱炎、足底筋膜炎等慢性炎症会使跟骨附着点长期处于炎性微环境中。炎症因子持续刺激可激活成骨细胞，形成鸟嘴样骨赘。冲击波治疗能改善局部血液循环，严重者可能需要跟骨骨刺切除术。

足跟骨质增生患者日常应避免穿硬底鞋，选择具有缓冲性能的运动鞋。每日用温水泡脚促进血液循环，可配合跟骨减压按摩。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行足部肌肉力量训练。疼痛发作期可短期使用塞来昔布等消炎镇痛药，但需在医生指导下用药。若保守治疗无效或出现持续性剧痛，建议及时就医评估是否需要手术治疗。