眼皮下方肿胀伴疼痛可能由麦粒肿、结膜炎、过敏反应、睑板腺功能障碍或外伤等原因引起，可通过局部热敷、药物干预、过敏管理、眼部清洁及就医处理等方式缓解。

1、麦粒肿：

麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。典型表现为局部红肿热痛，可能伴随黄色脓点形成。早期可每日3-4次热敷促进炎症消退，若形成脓肿需眼科医生切开引流。避免挤压以防感染扩散。

2、结膜炎：

细菌性或病毒性结膜炎可能继发眼睑水肿，常伴分泌物增多、结膜充血。细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素眼药，病毒感染以对症处理为主。需注意毛巾分开使用，避免揉眼导致交叉感染。

3、过敏反应：

接触花粉、化妆品等过敏原可能引发血管神经性水肿，表现为突发眼睑肿胀伴瘙痒。需立即脱离过敏原，冷敷缓解症状，严重时可口服氯雷他定等抗组胺药物。反复发作者建议进行过敏原检测。

4、睑板腺功能障碍：

睑板腺分泌异常导致油脂淤积时，可能引发局部炎症反应。表现为眼睑边缘红肿、灼热感，可进行睑缘清洁按摩，配合茶树精油湿敷改善腺体功能。长期患者需定期眼科随访。

5、外伤因素：

眼部撞击或蚊虫叮咬可能导致组织水肿，24小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进吸收。若出现视力模糊、剧烈疼痛或皮下淤血扩散，需排除眶骨骨折等严重损伤。

日常应保持充足睡眠避免用眼疲劳，饮食减少高盐食物摄入以防水分潴留。建议使用温和无刺激的眼部卸妆产品，佩戴隐形眼镜者需注意镜片清洁。出现持续肿胀超过3天、视力下降或发热等症状时，应及时至眼科进行裂隙灯检查，必要时进行血常规或影像学检查明确病因。过敏体质人群应随身携带抗过敏药物，季节交替时做好防护措施。