视网膜裂孔激光手术后需避免剧烈运动、保持眼部卫生、定期复查。术后恢复期间，患者应避免揉眼、提重物、长时间用眼，注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，确保充足睡眠，遵医嘱使用眼药水，定期复查以监测恢复情况。 1、避免剧烈运动。术后一个月内应避免跑步、跳跃、游泳等剧烈运动，防止眼部受到撞击或压力，影响伤口愈合。轻度活动如散步可在医生指导下进行，但需避免头部剧烈晃动。 2、保持眼部卫生。术后需特别注意眼部清洁，避免用手揉眼，防止感染。洗脸时避免水直接接触眼睛，可使用无菌棉签清洁眼周。外出时可佩戴防护眼镜，防止灰尘或异物进入。 3、定期复查。术后需遵医嘱定期复查，通常术后1周、1个月、3个月需进行眼部检查，监测视网膜愈合情况。若出现视力下降、眼痛、闪光感等异常症状，需立即就医。 4、注意用眼习惯。术后应避免长时间用眼，尤其是看手机、电脑等电子设备，每用眼30分钟需休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。阅读时保持光线充足，避免在昏暗环境下用眼。 5、饮食调理。术后饮食应以清淡为主，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，促进眼部组织修复。避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，防止影响恢复。 6、遵医嘱用药。术后需严格遵医嘱使用抗生素眼药水或抗炎眼药水，预防感染和炎症。使用眼药水前需洗手，滴药时避免瓶口接触眼睛，确保用药卫生。 7、心理调适。术后患者可能出现焦虑或担忧情绪，需保持积极心态，与医生保持沟通，了解恢复进程。适当进行放松活动，如听音乐、冥想，缓解心理压力。 视网膜裂孔激光手术后，患者需严格遵守术后护理要求，避免剧烈运动、保持眼部卫生、定期复查，注意用眼习惯和饮食调理，遵医嘱用药，保持良好心态，确保术后恢复顺利，预防并发症发生。