10岁孩子频繁眨眼可能由视疲劳、结膜炎、干眼症、抽动症或心理因素引起，需结合具体表现判断。

1、视疲劳：

长时间近距离用眼会导致眼周肌肉紧张，表现为眨眼频率增加。建议控制电子屏幕使用时间，每20分钟远眺6米外景物20秒。可适当使用人工泪液缓解症状，但需在医生指导下选择合适产品。

2、过敏性结膜炎：

接触花粉、尘螨等过敏原会引起眼睑红肿和瘙痒感，孩子通过眨眼缓解不适。该病常伴有晨起眼睑黏连症状，可能与过敏性鼻炎并发。抗组胺滴眼液如奥洛他定可缓解症状，严重时需进行过敏原检测。

3、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥，眨眼动作能暂时湿润眼球。冬季暖气房或长时间佩戴角膜接触镜会加重症状。补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜有助于改善睑板腺功能。

4、短暂性抽动障碍：

这种神经系统发育性问题表现为不自主眨眼、皱鼻等动作，紧张时加重。多数患儿症状会在数月内自行缓解，家长应避免过度关注或责备。症状持续超过1年需考虑妥瑞氏症可能。

5、心理性因素：

学业压力或家庭矛盾可能通过眨眼行为释放焦虑情绪。表现为注意力集中时症状加重，入睡后消失。建议通过亲子游戏、户外活动等方式缓解心理压力，必要时可寻求专业心理辅导。

日常应注意保持每天2小时以上户外活动，阳光照射能促进视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。饮食方面多摄取深海鱼、蓝莓等富含花青素的食物，避免高糖饮食影响视力发育。学习环境光线应保持300-500勒克斯照度，定期进行视力筛查。若伴随眼红、畏光或视力下降，需及时就诊排除角膜炎等器质性疾病。