人体正常的体温是多少度
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人体正常的体温是多少度
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人体正常的体温一般是36-37摄氏度，测量部位不同可能略有差异。
体温受测量方式影响较大，腋下温度通常为36-37摄氏度，口腔温度较腋温高0.2-0.3摄氏度，直肠温度较腋温高0.3-0.5摄氏度。昼夜波动范围一般不超过1摄氏度，下午体温略高于清晨。女性排卵期后体温可能上升0.3-0.5摄氏度。婴幼儿基础代谢率高，体温常比成人高0.1-0.3摄氏度。老年人代谢率降低，体温可能略低于青壮年。运动后、餐后或情绪激动时可能出现暂时性体温升高。环境温度过高或穿着过厚也可能导致体温轻微上升。体温测量前应静息15-30分钟，避免剧烈运动、进食或饮用冷热饮品。
建议使用经过校准的电子体温计测量，水银体温计存在安全隐患已逐步淘汰。测量腋温需保持腋窝干燥，将体温计尖端置于腋窝顶部夹紧5分钟。测量口温前30分钟避免进食冷热食物，将体温计置于舌下闭合嘴唇3分钟。发现体温持续超过37.3摄氏度或伴有不适症状时应及时就医，避免自行服用退热药物。日常可通过适量饮水、保持环境通风、穿着透气衣物等方式维持正常体温。
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