吃饭不会传染乙肝。乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播，日常共餐、握手、拥抱等行为不会传播病毒。预防乙肝的关键是接种疫苗、避免不安全性行为和不共用注射器等。
1、乙肝的传播途径主要包括血液传播、性传播和母婴传播。乙肝病毒存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物等体液中，但唾液中的病毒含量极低，不足以通过共餐传播。日常生活中的接触，如共用餐具、咳嗽、打喷嚏等，不会导致乙肝传播。
2、预防乙肝的有效方法是接种乙肝疫苗。乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最重要手段，建议所有未接种疫苗的人群，尤其是高危人群如医务人员、性工作者、吸毒者等及时接种。疫苗接种后，体内会产生抗体，从而有效预防感染。
3、避免不安全性行为和不共用注射器也是预防乙肝的重要措施。乙肝病毒可以通过性接触传播，因此使用安全套可以有效降低感染风险。同时，避免与他人共用针头、剃须刀等可能接触血液的物品，以减少病毒传播的可能性。
4、对于已经感染乙肝病毒的人群，及时就医并接受规范治疗是关键。抗病毒药物如恩替卡韦、替诺福韦等可以有效抑制病毒复制，延缓疾病进展。定期检查肝功能、病毒载量等指标，有助于监测病情变化并调整治疗方案。
5、保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于乙肝患者的康复。避免饮酒、减少高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。适量运动，如散步、瑜伽等，可以增强免疫力，促进身体健康。
乙肝是一种可控的慢性疾病，通过科学的预防和治疗，可以有效降低感染风险和疾病进展。了解乙肝的传播途径和预防措施，采取积极的健康管理方式，是保护自己和他人健康的重要一步。对于乙肝患者，及时就医、规范治疗和健康的生活方式，有助于提高生活质量和预后。