乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播，日常共餐不会传染。预防乙肝的关键是接种疫苗、避免高危行为和注意个人卫生。
1、乙肝的传播途径主要包括血液传播、性接触传播和母婴传播。血液传播是最常见的途径，如输血、共用注射器、纹身、穿耳洞等。性接触传播是指与乙肝病毒携带者发生无保护性行为。母婴传播是指乙肝病毒通过胎盘、分娩过程或哺乳传给婴儿。
2、日常生活中的共餐、握手、拥抱、咳嗽、打喷嚏等行为不会传播乙肝病毒。乙肝病毒不会通过消化道传播，因此与乙肝患者共用餐具、水杯等不会导致感染。但如果口腔有破损或溃疡，应避免与乙肝患者共用餐具。
3、预防乙肝的最有效方法是接种乙肝疫苗。乙肝疫苗可以刺激机体产生抗体，提供长期保护。建议所有新生儿、未接种过疫苗的儿童和成人，以及高危人群如医务人员、性工作者、吸毒者等接种乙肝疫苗。
4、避免高危行为也是预防乙肝的重要措施。避免与他人共用注射器、剃须刀、牙刷等个人用品。进行纹身、穿耳洞等操作时，应选择正规机构，确保器械消毒。性行为时应使用安全套，减少感染风险。
5、注意个人卫生，勤洗手，保持生活环境的清洁。如果家中有乙肝患者，应避免共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。患者的血液、体液等污染物应妥善处理，避免直接接触。
乙肝虽然是一种传染性疾病，但通过科学的预防措施，可以有效降低感染风险。接种疫苗、避免高危行为和注意个人卫生是预防乙肝的关键。如果怀疑自己可能感染乙肝，应及时就医进行检测和治疗。