四个月宝宝可以补充DHA，但需通过母乳或配方奶获取，不建议直接添加补充剂。

1、母乳喂养：

母乳是婴儿DHA的最佳来源，母亲每日摄入200-300毫克DHA可通过乳汁传递给婴儿。哺乳期妈妈可多吃深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼，或藻类食物以提升母乳中DHA含量。若母亲饮食不足，可在医生指导下使用哺乳期专用DHA补充剂。

2、配方奶选择：

符合国家标准的婴儿配方奶粉已添加足量DHA，需查看成分表中二十二碳六烯酸含量，通常为每100毫升3-5毫克。选择配方奶时应注意其DHA与ARA的比例为1：1至1：2，更接近母乳成分。

3、早产儿需求：

早产儿对DHA需求更高，因胎儿期DHA积累不足。此类情况需在新生儿科医生指导下，使用特殊医学用途婴儿配方食品或遵医嘱补充，不可自行添加。

4、直接补充风险：

四个月婴儿消化系统尚未成熟，直接服用DHA补充剂可能引起腹泻、过敏等不良反应。鱼油类补充剂含潜在致敏原，藻油DHA虽致敏性较低，仍需严格遵循儿科医师建议。

5、发育评估：

正常足月儿通过母乳或配方奶摄入的DHA已能满足脑部发育需求。若发现婴儿有神经发育迟缓迹象，应优先排查其他病因，而非盲目补充DHA。定期儿童保健体检可科学评估生长发育状况。

四个月婴儿的辅食添加应遵循从单一到多样、由少到多的原则，6月龄前不建议添加任何固体食物。家长可通过记录婴儿每日奶量、观察大便性状和皮肤反应来监测营养状况。保持母婴同室睡眠、每日进行抚触按摩有助于婴儿神经系统发育。若考虑营养补充，务必先咨询儿童保健科避免自行使用保健品影响婴儿肝肾代谢功能。