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怀孕前建议进行孕前检查和健康准备，包括妇科检查、传染病筛查、遗传病风险评估等。
孕前检查通常包括妇科检查如阴道分泌物检测、宫颈细胞学检查，传染病筛查如乙肝、梅毒、艾滋病检测，以及血常规、尿常规、肝肾功能等基础检查。遗传病风险评估需要了解家族病史，必要时进行基因检测。女性还需检查甲状腺功能、TORCH感染筛查，男性可进行精液常规分析。除医学检查外，双方应提前3个月补充叶酸，女性每日400微克，男性也可适量补充。调整生活方式，戒烟戒酒，保持规律作息，适度运动，控制体重在正常范围。饮食注意营养均衡，多摄入富含铁、钙、维生素的食物，避免生冷、不洁食品。
建议提前6个月开始准备，保持良好心理状态，减少压力，必要时进行心理咨询。
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