胫骨平台塌陷骨折后恢复正常走路一般需要3-6个月，实际恢复时间受到骨折严重程度、治疗方式、康复训练、年龄及基础疾病等因素影响。

1、骨折严重程度：

轻度塌陷小于5毫米通常采取保守治疗，6-8周后可部分负重；中度塌陷5-10毫米需结合关节稳定性评估，完全负重需10-12周；重度塌陷超过10毫米多伴随韧带损伤，恢复行走需4个月以上。关节面塌陷程度直接影响软骨修复进度。

2、治疗方式：

保守治疗采用石膏固定6周，后续需渐进式负重训练；手术治疗包括切开复位内固定、植骨填充等，术后2周开始被动关节活动，6周后逐步过渡到完全负重。微创关节镜辅助复位可缩短20％康复周期。

3、康复训练：

早期0-6周进行股四头肌等长收缩和踝泵训练；中期6-12周增加膝关节屈伸活动和部分负重行走；后期3个月后强化平衡训练和步态矫正。规范的康复计划能预防关节僵硬和肌肉萎缩。

4、年龄因素：

青少年患者因代谢旺盛，通常比中老年患者提前1-2个月恢复；60岁以上患者需延长30％康复时间，骨质疏松者需同步进行抗骨质疏松治疗。年龄相关的成骨细胞活性差异显著影响骨痂形成速度。

5、基础疾病：

合并糖尿病者需严格控制血糖，否则可能延长50％愈合时间；风湿性疾病患者需调整免疫抑制剂用量；吸烟者骨愈合时间比非吸烟者平均延长3周。全身性疾病会干扰局部血供和细胞修复。

康复期间建议每日补充800毫克钙质和400国际单位维生素D，优先选择鱼类、乳制品及深绿色蔬菜；疼痛缓解后可进行水中步行训练，利用浮力减轻关节负荷；睡眠时抬高患肢15厘米促进静脉回流；定期复查X线观察骨折线模糊程度，当骨痂形成面积超过80％且无疼痛时，可尝试完全负重行走。