晚期孕妇怎么去水肿
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晚期孕妇怎么去水肿
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晚期孕妇可通过抬高下肢、控制钠盐摄入、适度运动等方式缓解水肿。
孕妇在妊娠晚期出现水肿多与子宫增大压迫下腔静脉、血液回流受阻有关，也可能与妊娠期高血压疾病或肾功能异常相关。抬高下肢时建议在坐卧时将双腿垫高超过心脏水平，每天保持30分钟以上，有助于促进静脉回流。控制钠盐摄入需避免腌制食品、酱料等高盐食物，每日食盐量不超过5克。适度运动可选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动，每次20-30分钟，能改善血液循环。若水肿伴随血压升高、尿量减少或头痛症状，需警惕子痫前期可能。
日常可穿着弹性袜辅助减压，睡眠时采取左侧卧位减轻子宫压迫，定期监测体重增长情况。
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