龟头出现粉刺粒样病变可能与珍珠状阴茎丘疹、皮脂腺异位症、尖锐湿疣、毛囊炎或真菌感染有关。建议及时就医明确诊断，避免自行处理。

珍珠状阴茎丘疹是良性增生病变，表现为龟头冠状沟排列规则的白色或肤色小丘疹，无痛痒感。可能与局部卫生状况、包皮过长有关，一般无须治疗。若影响美观可考虑激光或冷冻去除，但需在正规医疗机构操作。

皮脂腺异位症因皮脂腺发育异常导致，表现为龟头部位黄色或淡白色颗粒状突起，触摸有砂砾感。该病变与激素水平变化相关，通常无需特殊处理，保持局部清洁干燥即可。避免过度摩擦刺激病变部位。

尖锐湿疣由人乳头瘤病毒感染引起，初期为淡红色小颗粒，后期可能增大呈菜花状。具有传染性，需通过醋酸白试验或病理检查确诊。临床常用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物治疗，顽固病例可采用光动力疗法。

毛囊炎多因细菌感染毛囊导致，表现为红色丘疹伴脓头，可能有压痛感。常见于卫生条件差或免疫力低下者。轻度可外用莫匹罗星软膏，严重者需口服头孢类抗生素。日常需注意会阴部清洁，避免抓挠患处。

念珠菌感染可能导致龟头出现红色丘疹伴白色分泌物，常有明显瘙痒。糖尿病患者及长期使用抗生素者易发。确诊需进行真菌镜检，可外用克霉唑乳膏或口服氟康唑治疗。保持患处干燥，避免穿紧身不透气内裤。

建议每日用温水清洗生殖器，避免使用刺激性洗剂。选择纯棉透气内裤并每日更换，性生活前后注意清洁。若病变持续增大、破溃出血或伴随分泌物异常，须立即就诊皮肤科或泌尿外科。治疗期间禁止搔抓患处，忌食辛辣刺激食物，戒烟酒以促进恢复。定期复查确保治疗效果，伴侣有相关症状需共同治疗。