额头长粉刺可通过清洁护理、外用药物、口服药物、物理治疗、调整生活习惯等方式治疗。粉刺多与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关。

每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁额头区域，水温控制在接近体温为宜。避免使用含酒精或皂基的强力清洁产品，清洁后及时使用无油配方的保湿产品。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或果酸的清洁面膜，帮助溶解角质栓。

可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。维A酸类药物能调节毛囊角化过程，抗菌药物可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。使用时应先小面积试用，避免与刺激性护肤品同时使用，用药期间需加强防晒。

中重度粉刺可考虑口服多西环素、米诺环素等抗生素，或异维A酸软胶囊等维A酸类药物。女性患者伴激素水平异常时，可能需配合螺内酯等抗雄激素药物。需注意异维A酸具有致畸性，用药期间及停药后需严格避孕。

医疗机构可进行粉刺挤压术、红蓝光治疗、果酸换肤等操作。粉刺挤压需由专业人员消毒后操作，避免自行挤压导致感染。红蓝光治疗能杀灭细菌并减少炎症，果酸换肤可促进角质代谢，一般需多次治疗见效。

减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠，避免熬夜。注意枕巾、手机屏幕等接触物品的清洁，避免用手频繁触摸额头。运动后及时清洁汗液，女性需避免使用厚重的刘海造型。长期压力过大可能加重症状，需适当进行情绪调节。

日常应选择标注非致痘配方的护肤品，防晒产品建议选用物理防晒剂。粉刺消退后可能遗留色素沉着，可使用含烟酰胺、维生素C的护肤品帮助淡化。若粉刺反复发作或形成炎性丘疹，建议及时至皮肤科就诊。治疗期间避免同时使用多种功效型产品，简化护肤流程更有利于皮肤恢复。