去除粉刺颗粒可通过清洁皮肤、外用药物、物理清除、化学剥脱、光疗等方式处理。粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、不良生活习惯等因素引起。

每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品破坏皮肤屏障。油性肌肤可早晚各清洁一次，配合含低浓度水杨酸或果酸的化妆水轻拭，帮助溶解毛孔内堆积的皮脂。清洁后及时使用无油配方的保湿产品维持水油平衡，过度清洁反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂。

可遵医嘱使用维A酸乳膏调节毛囊角化，阿达帕林凝胶抑制皮脂腺活性，过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮丙酸杆菌。这些药物需建立耐受，初期可能出现脱皮泛红等反应，建议夜间薄涂使用，白天必须配合防晒。抗生素类药膏如克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性粉刺，但不宜长期单独使用。

专业皮肤科医生可通过消毒后的粉刺针进行规范挤压，配合蒸汽扩张毛孔后操作能减少皮肤损伤。家庭自行挤压易导致感染或留下痘坑，若必须处理，应在清洁后使用酒精棉片消毒粉刺区域，用包裹消毒棉签的指腹轻压周围排出内容物，处理后立即涂抹抗菌药膏。

果酸换肤能促进角质代谢，30％以下浓度的甘醇酸适合家用护理，医疗美容机构可进行50％-70％浓度的深层焕肤。水杨酸具有脂溶性特点，2％浓度可渗透毛囊溶解粉刺，敏感肌需从0.5％低浓度开始尝试。化学剥脱后需加强修复保湿，一周内避免暴晒及使用刺激性护肤品。

蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌，红光具有抗炎修复作用，适合顽固性粉刺的辅助治疗。强脉冲光可抑制皮脂腺分泌，点阵激光能改善已形成的粉刺瘢痕。光疗需按疗程进行，治疗间隔期间需严格防晒，术后可能出现暂时性干燥脱屑，需配合医用敷料修复。

保持规律作息与低糖低脂饮食有助于控制粉刺复发，每日饮水不少于1500毫升促进代谢。避免用手频繁触摸面部，枕巾每周更换消毒，彩妆工具定期清洁。粉刺属于慢性皮肤问题，需坚持治疗数周才能见效，若出现红肿化脓等感染迹象应及时就医，不可自行挑破以免留下色素沉着或瘢痕。合并多囊卵巢综合征等内分泌疾病者需同步治疗原发病。