猝死后心肺复苏的黄金时间是4-6分钟，立即进行心肺复苏和电除颤是抢救的关键。心肺复苏的黄金时间是指在心脏骤停后，大脑和其他重要器官在缺氧情况下能够耐受的时间窗口，通常为4-6分钟。超过这个时间，大脑开始出现不可逆的损伤，生存率和生活质量显著下降。心肺复苏CPR和自动体外除颤器AED的使用是抢救猝死患者的核心措施，尽早实施可以显著提高生存率。
1、心脏骤停的常见原因包括心肌梗死、心律失常、电解质紊乱、药物过量等。心肌梗死是导致心脏骤停的主要原因之一，由于冠状动脉阻塞，心肌缺血缺氧，导致心脏功能突然丧失。心律失常如室颤或室速，会使心脏无法有效泵血，导致血液循环中断。电解质紊乱如低钾血症或高钾血症，会影响心脏电活动的稳定性，引发心脏骤停。药物过量如某些抗心律失常药物或麻醉剂，也可能抑制心脏功能，导致骤停。
2、心肺复苏的步骤包括胸外按压、人工呼吸和电除颤。胸外按压是通过按压胸骨下段，模拟心脏的泵血功能，维持血液循环。人工呼吸是通过口对口或使用呼吸气囊，向患者肺部输送氧气，确保氧合。电除颤是通过AED或手动除颤器，向心脏释放电击，恢复正常心律。胸外按压的频率应保持在100-120次/分钟，按压深度为5-6厘米。人工呼吸的频率为每30次按压后2次呼吸。电除颤应在发现室颤或无脉性室速时立即进行，每次电击后立即恢复胸外按压。
3、提高心肺复苏成功率的措施包括早期识别、快速反应和持续训练。早期识别是指通过观察患者是否意识丧失、呼吸停止和脉搏消失，判断是否发生心脏骤停。快速反应是指立即拨打急救电话，同时开始心肺复苏，争取在黄金时间内实施抢救。持续训练是指定期参加心肺复苏培训，熟练掌握操作技能，提高抢救效率。公众应了解心肺复苏的基本知识，掌握AED的使用方法，以便在紧急情况下能够迅速行动。
猝死后心肺复苏的黄金时间是4-6分钟，尽早实施心肺复苏和电除颤是抢救成功的关键。心脏骤停的原因多样，包括心肌梗死、心律失常、电解质紊乱和药物过量等。心肺复苏的步骤包括胸外按压、人工呼吸和电除颤，操作时应保持频率和深度的准确性。提高心肺复苏成功率的措施包括早期识别、快速反应和持续训练，公众应积极参与培训，掌握急救技能，以便在紧急情况下能够有效施救。