老年人营养不良如何调理
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老年人营养不良如何调理
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老年人营养不良可通过调整饮食结构、补充营养剂和改善生活习惯进行调理，主要原因是消化功能减退、食欲下降和慢性疾病影响。1. 调整饮食结构：增加高蛋白食物如鸡蛋、鱼类和豆制品，补充富含维生素和矿物质的水果蔬菜如菠菜、胡萝卜和苹果，适量摄入全谷物如燕麦和糙米。2. 补充营养剂：在医生指导下使用复合维生素、钙片和蛋白粉，确保营养均衡。3. 改善生活习惯：保持规律作息，适度运动如散步和太极拳，促进消化和吸收。4. 定期体检：监测营养状况，及时调整治疗方案。5. 心理疏导：关注老年人心理健康，避免焦虑和抑郁影响食欲。老年人营养不良的调理需要综合饮食、运动和心理多方面的干预，确保身体健康和生活质量。
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