尿液发黄可能由饮水不足、食物色素影响、药物作用、肝胆疾病、尿路感染等原因引起，可通过增加饮水量、调整饮食、停用染色药物、治疗原发病等方式改善。

机体缺水会导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高使颜色加深。常见于高温作业、运动后未及时补水等情况，表现为尿量减少且呈深黄色。每日建议饮用1500至2000毫升水，观察尿液颜色恢复淡黄透明即为正常。

大量食用含天然色素的食物如胡萝卜、南瓜、维生素B族补充剂等，部分色素会经肾脏排泄导致暂时性黄尿。停止摄入相关食物后24小时内尿液颜色可恢复正常，无须特殊处理。

服用核黄素、利福平、呋喃妥因等药物时，其代谢产物会使尿液呈橘黄色或亮黄色。这种药物性黄尿在停药后即可消失，若持续用药期间出现尿痛等症状需及时就医。

胆红素代谢异常时，尿胆红素阳性可使尿液呈浓茶色，多见于病毒性肝炎、胆管结石等疾病。患者常伴有皮肤巩膜黄染、陶土样大便，需进行肝功能检查和腹部超声确诊。

泌尿系统感染时，炎性分泌物与尿液混合可能导致颜色浑浊发黄。通常伴随尿频、尿急、尿痛等症状，尿常规检查可见白细胞升高，需遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。

长期尿液发黄者应记录每日饮水量与排尿情况，避免摄入含人工色素的饮料。出现皮肤黄染、发热、腰痛等伴随症状时，需立即就诊排查肝胆胰疾病。日常可多食用冬瓜、黄瓜等利尿食物，但糖尿病或肾功能不全患者需控制水分摄入量。建议每年进行尿常规和肝肾功能检查，40岁以上人群增加肝胆超声筛查。