月经推迟可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、过度减肥、甲状腺功能异常等原因引起，可通过黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物调理。

1、内分泌失调：

长期熬夜、饮食不规律等因素可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期延长。建议调整作息时间，保证充足睡眠，必要时在医生指导下使用黄体酮胶囊进行人工周期治疗。

2、多囊卵巢综合征：

该病常伴随雄激素水平升高和排卵障碍，典型症状包括月经稀发或闭经。确诊后可采用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。

3、精神压力：

长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致月经延迟。可通过心理疏导缓解压力，短期服用乌鸡白凤丸等中成药调理气血。

4、过度减肥：

短期内体重下降过快会造成瘦素水平降低，影响下丘脑功能。需停止极端节食，逐步恢复均衡饮食，适当补充蛋白质和必需脂肪酸。

5、甲状腺功能异常：

甲状腺激素过高或过低都会干扰月经周期，需检测甲状腺功能。甲亢患者使用甲巯咪唑，甲减患者补充左甲状腺素钠片，同时配合益母草颗粒活血调经。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，经期前后可适量饮用红糖姜茶暖宫。饮食上增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，每周进行3-4次中等强度运动如快走、瑜伽。若月经推迟超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血，需及时就医排除器质性疾病。记录月经周期变化有助于医生判断病因，避免自行长期服用激素类药物。