中医有什么好方法预防流感吗
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中医有什么好方法预防流感吗
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中医预防流感可通过扶正祛邪、调节体质、外治防护等方式实现。
中医认为流感属于外感病范畴，预防需注重提升正气与阻断邪气入侵。扶正方面可选用黄芪、党参等补气药材代茶饮，玉屏风散作为经典方剂能益气固表。体质调节需辨证施养，阴虚者可服麦冬百合粥，阳虚者适合生姜红枣汤。外治法包括佩戴中药香囊，常用苍术、艾叶等芳香化浊药材，或每日用淡盐水漱口清洁鼻咽。三伏贴通过刺激穴位增强免疫力，对反复呼吸道感染者尤为适宜。饮食宜清淡温补，避免生冷伤阳，保证充足睡眠以蓄养正气。
日常可练习八段锦、太极拳等导引术疏通经络，保持室内空气流通并用艾条熏蒸消毒。出现咽痒鼻塞等先兆症状时，及时服用葱豉汤发散表邪。
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