儿童退烧最有效的方法主要有物理降温、药物退热、补充水分、调节环境温度、及时就医等。发热是儿童常见症状，需根据体温和伴随症状选择合适干预方式。

温水擦浴是安全有效的物理降温方式，使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。避免使用酒精或冰水，可能引起寒战或皮肤刺激。退热贴可辅助降低局部温度，但效果有限。物理降温适用于体温未超过38.5℃且精神状态良好的情况。

体温超过38.5℃或伴有不适时可遵医嘱使用退热药。常用儿童退热药物包括布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液、小儿退热栓等。需严格按体重计算剂量，避免与含相同成分的感冒药叠加使用。两次用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。

发热会增加水分流失，需少量多次补充温水、口服补液盐或稀释果汁。母乳喂养婴儿应增加哺乳频率。观察尿量可判断脱水程度，每2-3小时应有适量排尿。避免饮用含咖啡因或高糖饮料，可能加重脱水。

保持室温22-24℃，避免穿盖过多衣物阻碍散热。使用加湿器维持50％-60％湿度，有助于呼吸道舒适。保持空气流通但避免直吹冷风。发热期应减少活动量，选择安静休息环境。

3个月以下婴儿发热、持续高热超过24小时、伴有抽搐或意识改变时需立即就医。反复发热超过3天、出现皮疹或颈部僵硬等警示症状应及时就诊。慢性疾病患儿发热需更积极评估，免疫缺陷患儿可能出现不典型表现。

儿童发热期间应密切监测体温变化，每2-4小时测量记录。饮食选择易消化的粥类、面条等，避免油腻食物。退热后24小时内不宜剧烈运动。注意观察精神状态比单纯关注体温数值更重要，出现嗜睡、烦躁或呼吸急促等表现需及时医疗干预。保持皮肤清洁干燥，高热出汗后及时更换衣物。家长应掌握正确的体温测量方法，耳温枪需规范使用，水银体温计需妥善保管。